Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα διευκολύνουν τη διακοπή του καπνίσματος

Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα διευκολύνουν τη διακοπή του καπνίσματος

Η διακοπή του καπνίσματος αποτελεί μία σημαντική αλλά συχνά δύσκολη διαδικασία. Για πολλούς καπνιστές, η προσπάθεια να αφήσουν το συμβατικό τσιγάρο μπορεί να απαιτήσει περισσότερες από μία προσπάθειες και διαφορετικές προσεγγίσεις.

Νέα δεδομένα από μεγάλη ανασκόπηση του Cochrane έρχονται να προσθέσουν ένα ακόμη ενδιαφέρον στοιχείο στη συζήτηση γύρω από τις εναλλακτικές επιλογές για τη διακοπή του καπνίσματος.

Η ανασκόπηση, με επικεφαλής την καθηγήτρια Jamie Hartmann-Boyce από το University of Massachusetts Amherst, αξιολόγησε 80 τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες μελέτες, στις οποίες συμμετείχαν συνολικά 29.861 άτομα.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, περίπου 8 έως 10 στους 100 καπνιστές που χρησιμοποίησαν ηλεκτρονικά τσιγάρα με νικοτίνη κατάφεραν να απέχουν από το κάπνισμα για τουλάχιστον έξι μήνες.

Το αντίστοιχο ποσοστό ήταν περίπου 6% για τα ηλεκτρονικά τσιγάρα χωρίς νικοτίνη και για θεραπείες υποκατάστασης νικοτίνης, όπως επιθέματα, τσίχλες, παστίλιες και σπρέι. Σε όσους δεν έλαβαν υποστήριξη ή ακολούθησαν μόνο συμπεριφορική θεραπεία, το ποσοστό διαμορφώθηκε περίπου στο 5%.

Τα ευρήματα αυτά δείχνουν ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα με νικοτίνη μπορούν να αποτελέσουν μια επιλογή που βοηθά ορισμένους ενήλικους καπνιστές στην προσπάθειά τους να σταματήσουν το συμβατικό τσιγάρο.

Μπορεί το ηλεκτρονικό τσιγάρο να αποτελέσει ενδιάμεσο βήμα;

Ένα ενδιαφέρον σημείο της ανασκόπησης είναι η προσέγγιση του ηλεκτρονικού τσιγάρου ως πιθανού ενδιάμεσου βήματος προς την πλήρη διακοπή.

Για έναν ενήλικο καπνιστή που δυσκολεύεται να διακόψει το συμβατικό τσιγάρο με άλλες μεθόδους, η μετάβαση σε ένα ελεγχόμενο ηλεκτρονικό τσιγάρο μπορεί να λειτουργήσει ως εναλλακτική προσέγγιση.

Από το συμβατικό τσιγάρο σε μια εναλλακτική επιλογή

Η βασική διαφορά βρίσκεται στο γεγονός ότι το συμβατικό τσιγάρο βασίζεται στην καύση του καπνού. Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα λειτουργούν διαφορετικά, θερμαίνοντας ένα υγρό και παράγοντας αερόλυμα.

Σύμφωνα με τα ευρήματα που παρουσιάζονται στην ανασκόπηση, τα ρυθμιζόμενα ηλεκτρονικά τσιγάρα με νικοτίνη θεωρούνται σημαντικά λιγότερο επιβλαβή από το συμβατικό κάπνισμα, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι είναι χωρίς κίνδυνο.

Γι' αυτό και η επιλογή ελεγχόμενων και νόμιμων προϊόντων έχει ιδιαίτερη σημασία.

Οι καταναλωτές θα πρέπει να γνωρίζουν τι χρησιμοποιούν, να επιλέγουν προϊόντα που πληρούν τις προβλεπόμενες απαιτήσεις και να ενημερώνονται για τη σύστασή τους.

Η ενημέρωση είναι μέρος της αλλαγής

Η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι ίδια για όλους. Κάθε καπνιστής έχει διαφορετικές ανάγκες, διαφορετικό ιστορικό και διαφορετικό βαθμό εξάρτησης.

Τα νέα δεδομένα από το Cochrane δεν σημαίνουν ότι υπάρχει μία μοναδική λύση. Δείχνουν, όμως, ότι η συζήτηση γύρω από τη διακοπή του καπνίσματος και τις εναλλακτικές επιλογές εξελίσσεται συνεχώς.

Στη NOBACCO, πιστεύουμε ότι η ενημέρωση αποτελεί βασικό μέρος κάθε συνειδητής επιλογής. Γι' αυτό υποστηρίζουμε την πρόσβαση σε ελεγμένα προϊόντα, υπεύθυνη ενημέρωση και επιλογές που απευθύνονται αποκλειστικά σε ενήλικους χρήστες.

Γιατί μια διαφορετική επιλογή ξεκινά πρώτα από τη σωστή ενημέρωση.